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Quaresma: Dicas para Limpar a Energia e os Pensamentos

A Quaresma é um período significativo de 40 dias que antecede a Páscoa, começando na Quarta-Feira de Cinzas. Este tempo…

Andrei Sokolov Andrei Sokolov

Treinamento em circuito e sua eficácia na queima de calorias

Segundo o expert Marcelo Salgueiro Bruno, o treinamento em circuito é uma abordagem de exercícios físicos que ganhou destaque nos…

Andrei Sokolov Andrei Sokolov

Força e estilo: o calçado que atravessou séculos e conquistou 2025

A moda atual mostra como elementos históricos podem ganhar nova vida sem perder sua essência. Inspirado em tradições militares e…

Andrei Sokolov Andrei Sokolov